هل تعلم صديقي العزيز أن هاتفك الذكي الذي تمسكه بيداك دوماً من الممكن أن يكون أداة رائعة لتتبع بيانات الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك بكل سهولة ؟
يعمل Google Fit المتوافر لأجهزة Android على تسهيل تتبع ليس فقط تمارينك ولكن أيضًا معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي ، دون الحاجة إلى أي معدات خاصة أخرى كالساعات الذكية على سبيل المثال .
قم بتحميل برنامج
Google Fit app على هاتفك العامل بنظام الأندرويد و بعدها قم بتسجيل الدخول بحسابك على موقع Google
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تسجّل فيها الدخول
فسيُطلب منك إدخال بعض المعلومات عن نفسك ، بما في ذلك جنسك وتاريخ ميلادك ووزنك وطولك
انقر على “التالي” عند الانتهاء.
يمكنك أيضا تشغيل خاصية التتبع التلقائي للنشاطات , بالمناسبة هذا ليس ضرورياً
بعد تشغيل البرنامج , نكون إنتهينا من أهم خطوة
الآن دعنا نتعلم سوياً كيفية إستخدام خاصية قياس معدل التنفس بإستخدام google fit دون الحاجة لأي أدوات إضافية
افتح Google Fit وابحث عن بطاقة المقدمة “Track Your Respiratory Rate” أو بطاقة “Respiratory Rate”.
إذا كنت لا ترى أيًا منهما ، فإن الميزة غير متاحة على هاتفك أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام Android.
أولاً ، ستوضح النافذة التالية أنها ستستخدم الكاميرا لقياس تنفسك. اضغط على “التالي” للمتابعة.
ستوضح الواجهة التي تظهر على الشاشة كيفية تحديد موضعك وستطلب منك إزالة أي عناصر قد تعترض طريقك.
اضغط على “التالي” مرة أخرى.
إذا كنت جاهزًا ، إضغط على “Start Measurement.”.
النافذة التالية ستطلب منك منح الإذن للبرنامج بإلتقاط الصور و الفيديوهات ليتمكن من قياس معدل التنفس بالشكل المطلوب
إمنحه الإذن
سيتم فتح عدسة الكاميرا .
بمجرد اكتشاف رأسك وصدرك ، سيبدأ القياس.
حاول أن تظل ثابتًا قدر الإمكان.
بمجرد الانتهاء من التسجيل ، سترى نتائجك ويمكنك “Save Measurement”.
ما مدى دقة هذه القياسات؟ تقول Google أنه ليس من المفترض استخدامها للتشخيص الطبي أو لتقييم الحالات الطبية. لن تحصل على نفس المستوى من الدقة كما هو الحال مع المعدات الطبية الحقيقية. ومع ذلك ، فهو رائع لمتابعة الصحة واللياقة البدنية بشكل غير رسمي.
