تخيل معي ماذا كان يفعل محمد علي كلاي الملاكم الشهير في الليلة التي تسبق مباراة هامة له ؟.. هل كان يجلس ليشاهد التلفاز غير مكترث بما سيحصل غداً ؟ هل سيسهر لوقت متأخر ؟ .. بالطبع لا
جزء كبير من نجاح المشاهير الذين نسمع عنهم في الأخبار يكون بسبب اهتمامهم بأنفسهم واستعدادهم خلال أوقات فراغهم ..
حتى لو كانت حياتك العملية ليست مثل حياة المشاهير لكن بالطبع أنت تريد أن تكون شخص ناجح وأكثر إنتاجية , ولا يمكنك أن تتوقع أن تكون هكذا إذا لم تجعل نشاطاتك اليومية لها هذا الهدف …
ما عليك فعله قبل مغادرة العمل
قائمة المهام
في خضم سباقك الوظيفي و تكوين الصداقات و بناء العلاقات و الوصول إلى الأهداف و تحقيق الأحلام و تنفيذ المهام التي كلفك مديرك بها قبل الوصول إلى موعدها النهائي قبل أن يتم طردك من وظيفك…تجدك أن كل ما سبق يبدو أصعب من وظيفتك نفسها ..
لذلك يعد إنشاء قائمة مهام فعالة هي الخطوة الأولى الممتازة لتسهيل حياتك الوظيفية قليلاً … إذا لم تكن لديك قائمة مهام فتلك هي أول مهمة عليك كتابتها في قائمة مهامك : 1- قم بإنشاء قائمة مهام .. قائمة المهام ستكون لليوم التالي واليوم الذي يليه بمعنى إبدء من اليوم … قبل مغادرك عملك قم بكتابة المهام التي ستفعلها بمجرد دخولك لمكتبك غداً .
رتب مكتبك
لا تغادر محل عملك إلا وقد قمت بترتيب مكتبك و تنظيفه , هذا إذا كنت تريد أن تأتي اليوم التالي و تكون أكثر إنتاجية و تفاؤل ..لحظة دخولك محل عملك و مع أول نظرة لمكتبك إذا كان غير مرتب و غير نظيف ستشعر بكمية كبيرة من الكسل والإكتئاب ستهاجم نفسيتك .. أما على العكس إذا دخلت ووجدت مكتبك مرتب و نظيف من اليوم السابق ستشعر بطاقة و حيوية و رغبة في العمل و الإنتاج ..
جهز أدواتك
قم بتجهيز ماهو مطلوب لإنجاز أول مهمة مكتوبة في قائمة مهام اليوم التالي .. بالطبع يختلف الأمر حسب وظيفتك فمثلا إذا كنت مهندس دعم فني و كانت اول مهمة لك في اليوم التالي هي تحديث نظام جهاز كمبيوتر خاص بأحد الموظفين .. يترتب عليك تجهيز البرامج التي ستستعملها غدا اليوم …… أما إذا كنت موظف مبيعات و غدا لديك إجتماع في التاسعة صباحاً قم بتحضير التقارير و العروض التقديمية اللازمة من اليوم السابق لا تقل غداً صباحاً .. لا تعلم ماذا سيحدث غدا ربما تتأخر لسبب ما في طريقك للذهاب لعملك و حينها لن يكون لديك الوقت لأي شئ …
ما عليك فعله في منزلك
تجنب الشاشات
إذا كان عملك يحتم عليك التحديق في شاشات الكمبيوتر لوقت طويل إذا لاتقضي وقت راحتك في منزلك أيضا تحدق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف المحمول , إفعل شئ آخر … اكسر الروتين … عليك أن تقضي وقت مع عائلتك أو أصدقائك بعيداً عن العمل و سيرة العمل .. تحدث مع عائلتك و تبادلوا النكت هل تعلم أن الضحك يقضي على التوتر ؟ تخيل أن تذهب لإجتماع الغد دون أن تكون متوتراً من أي شئ … ستتألق صدقني : )
احصل على قسط من النوم
الخبراء حول العالم ينصحون بأن تكون فترة نومك لا تقل عن 7-8 ساعات يومياً حتى تكون في كامل نشاطك اليوم التالي … أن تحصل على عدد ساعات أقل من هذا سيؤثر عليك بشكل لا تريده على الإطلاق
ما عليك فعله في الصباح
فطار صحي
عليك أن تحصل في الصباح على وجبة إفطار مليئة بالكربوهيدرات و غنية بالألياف و البروتينات و خالية من الدهون , أنصحك بحبوب الإفطار أو حبوب السيريال والموز و بعض القهوة على الصباح .
تمارين رياضية
أن تمارس رياضة خفيفة قبل الذهاب للعمل له تأثير السحر عليك لباقي اليوم .. امشي أو أركض قليلاً أو على الأقل قم بممارسة 20 عدة ضغط …
