هل تعلم صديقي العزيز أن هاتفك الذكي الذي تمسكه بيداك دوماً من الممكن أن يكون أداة رائعة لتتبع بيانات الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك بكل سهولة ؟
يعمل Google Fit المتوافر لأجهزة Android على تسهيل تتبع ليس فقط تمارينك ولكن أيضًا معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي ، دون الحاجة إلى أي معدات خاصة أخرى كالساعات الذكية على سبيل المثال .
قم بتحميل برنامج
Google Fit app على هاتفك العامل بنظام الأندرويد و بعدها قم بتسجيل الدخول بحسابك على موقع Google
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تسجّل فيها الدخول
فسيُطلب منك إدخال بعض المعلومات عن نفسك ، بما في ذلك جنسك وتاريخ ميلادك ووزنك وطولك
انقر على “التالي” عند الانتهاء.
يمكنك أيضا تشغيل خاصية التتبع التلقائي للنشاطات , بالمناسبة هذا ليس ضرورياً
بعد تشغيل البرنامج , نكون إنتهينا من أهم خطوة
الآن دعنا نتعلم سوياً كيفية إستخدام خاصية قياس ضربات القلب و معدل التنفس بإستخدام google fit دون الحاجة لأي أدوات إضافية
قياس ضربات القلب بإستعمال برنامج google fit دون إستعمال الساعات الذكية
قم بفتح تطبيق google fit و إبحث عن “check your heart rate” أو على “Heart Rate”
ملاحظة : إذا لم تعثر على تلك الخاصية فللأسف هاتفك لايدعمها
ستوضح لك الشاشة التالية كيفية قياس نبضات القلب عن طريق الكاميرا الخاصة بهاتفك الأندرويد
إضغط التالي للمتابعة
الشاشة التالية ستطلب منك وضع إصبعك على عدسة الكاميرا الخلفية الأساسية لتتمكن من قياس ضربات القلب
إضغط التالي للمتابعة
النافذة التالية ستطلب منك منح الإذن للبرنامج بإلتقاط الصور و الفيديوهات ليتمكن من قياس ضربات القلب بالشكل المطلوب
إمنحه الإذن
يمكنك الآن وضع إصبعك على العدسة والنقر على “بدء القياس”
ستظهر عدسة الكاميرا.
يجب أن تضع إصبعك بحيث يغطي الكاميرا بالكامل.
يمكنك تشغيل ضوء الفلاش بهاتفك إذا كنت في غرفة مظلمة.
تأكد من البقاء ثابتًا قدر الإمكان أثناء القياس.
بمجرد اكتمال ذلك ، سترى نتائجك ويمكنك “حفظ القياس” في حسابك.
ما مدى دقة هذه القياسات؟ تقول Google أنه ليس من المفترض استخدامها للتشخيص الطبي أو لتقييم الحالات الطبية. لن تحصل على نفس المستوى من الدقة كما هو الحال مع المعدات الطبية الحقيقية. ومع ذلك ، فهو رائع لمتابعة الصحة واللياقة البدنية بشكل غير رسمي.
